【资料图】

文/羊城晚报全媒体记者 钱瑜

图/受访者提供

近日，医学博士、神经外科专家金铂来到珠海，为书友们带来《轻松减压，简单生活》的主题分享。近百名观众共享知识盛宴，一同感受阅读的魅力。

在活动现场，金铂从脑科学出发，通过追踪压力的来龙去脉，深入浅出剖析真实个案，揭秘压力、神经与健康的关系，引导大家学会用科学的方法应对压力，与压力共处。

“压力从哪里来，到哪里去？我们该如何正视和减轻生活中的压力？”金铂从神经外科医生的角度提出，减压的根本是通过改变生活习惯来干预和调节自主神经，给神经“松松绑”，让人由内而外，击退压力。身体高效减压法、高效睡眠减压法、改变心态减压法......他从四大维度提出十余种减压实操法，帮助人们告别疲劳、焦虑，重新回归愉悦的生活。

活动主办方称，希望通过多元化的阅读分享活动，让浓郁书香承载城市情感，让阅读成为城市文化持续攀升的动力。

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 詹锡伟

校对 | 马曼婷